Es wird eine einzigartige lange Nacht des Aerial Yogas! So etwas findest du sonst nirgendwo!
Nach diesem Wochenende wirst du dich beweglicher, deutlich beschwerdefreier und super erholt fühlen.
Am 08. und 09. Juli 2023 finden aufeinander abgestimmt Aerial Yoga Workshops statt. Du kannst dich entscheiden, ob du an einem Termin teilnehmen möchtest, an zwei oder drei, oder an allen Workshops. Die Inhalte der Workshops sind aufeinander abgestimmt. Nutz die Möglichkeit an diesem besonderen Event teilzunehmen. Du kannst alle Workshops meistern! Freu dich auf ein umfangreiches Programm.
Der 1. Workshop beginnt am 08.07.23 um 10:00 Uhr und geht bis 13:00 Uhr. Dieser Workshop besteht hauptsächlich aus Übungen zum Dehnen und Stretchen unserer Muskulatur. Wir lassen es am Vormittag noch relativ ruhig angehen, nehmen uns Zeit im Tuch zu entspannen und legen auch den Fokus auf den Atem.
Der 2. Workshop findet um 14:00 Uhr statt. Auch für diesen Workshop sind ca. 3 Stunden angesetzt. Dieser Workshop richtet sich an die Teilnehmer, die bereits Aerial-Yoga Erfahrungen haben, oder sich zutrauen, ein bisschen Akrobatik auszuprobieren. In diesem Workshop legen wir unseren Schwerpunkt auf das Üben von Aerial Acrobatics. Wir benötigen hier für das Ausüben der akrobatischen Übungen etwas Kraft und Flexibilität.
Der 3. Workshop findet abschließend von 19:00 - 21:45 Uhr statt. Nun gehen wir es wieder ruhiger an. Tauche ein in das Gefühl der Schwerelosigkeit und Leichtigkeit und finde zum Ende tiefe Entspannung. Beim Restorative Aerial Yoga lassen wir das Tuch wenige Zentimeter über dem Boden hängen. Hier bleiben wir oft 5-7 min in einer Position. Getragen und eingehüllt vom Tuch kannst du diese Assana ganz neu erleben. Die sanften Bewegungen durch das Tuch beruhigen dein Nervensystem. Du wirst ein Gefühl tiefer Ruhe verspüren.
Der 4. Workshop: Sonntag, 09.07.2023: Von 10:00 - 13:00 Uhr hast du die Möglichkeit abschließend in dem letzten Aerial- Yoga Workshop nochmals sanft die Dehn- und Stretchübungen durchzugehen, versuche dich in Überkopf-Übungen und wer möchte, kann die Übungen aus dem Aerial Acrobatics erneut probieren. Trotzdem legen wir auch hier Wert auf deinen Atem und auf deine Entspannung im Tuch. Dieser Workshop wird individuell auf euch abgestimmt.
All das erleben wir an einem phantastischen Ort in einem wunderschönen Yogaraum. Wir teilen uns die Zeit so ein, dass wir genug Zeit haben, um wunderschöne Fotos von dir im Tuch zu machen. Natürlich nur, wenn du das möchtest.
Lass dich berühren von dem Gefühl der Schwerelosigkeit, des Getragenseins und des Loslassens. Die Schwerkraft unterstützt dich dabei, auf eine ganz neue Art Positionen einnehmen zu können, die dich beweglicher und schmerzfreier machen und dich entspannen lassen.
Da jeder sein eigenes Tuch hat, sind die Plätze oft schnell ausgebucht. Buch dir gleich dein Tuch!
Wenn du an allen 4 Workshops teilnimmst und im Kloster Freiheit übernachten möchtest, buche dir bitte dein Zimmer direkt im Kloster. Auf der Homepage vom Kloster findest du die Mail-Adresse und Telefonnummer: www.kloster-freiheit.de
Solltest du am Samstag den ganzen Tag bleiben, kannst du ein leichtes Abendessen im Kloster einnehmen.